po prostu

NIe sadze po prostu widze ze ludzie z nadwaga tak maja ale chcialem sie dowiedziec co zrobic zeby pozbyc sie tego jak trening itp ??

Jw. Zacznij się normalnie odżywiać, ja na początku też twierdziłem że jem bardzo dużo i dziwiłem się dlaczego masa mi nie rośnie, a potem się okazało że to "Dużo" to było po prostu za mało żeby coś z tego wyrosło :) Wejdź sobie na potreningu i załącz kalkulatory kalorii i oblicz swoje dzienne zapotrzebowanie a potem dodaj do tego trochę np. 300 [...]

To niczego nie dowodzi, a już na pewno tego co napisałeś. Po prostu ta konkretna placówka wykonuje tylko zlecenia w ramach NFZ, nie zajmuje się komercyjnymi zleceniami. Takich placówek jest bardzo wiele, zresztą nie tylko placówek ale i gab lek, które przyjmują tylko na nfz lub tylko priv np. Nie ma w pl badania/zabiegu którego nie można by [...]

Wrzuć zdjęcie jak wygląda ta skóra, zwykle jest to po prostu reszta tłuszczu.

asgard88 Dzięki za odpowiedź w takim razie jaką kreatynę byś mi polecił? Tego AAKG jeszcze nie kupiłem po prostu miałem zamiar kupic dla większej pompy i siły w połączenieu z X-plode. Jak możesz to napisz ewentualne dawkowanie Kreatyny z X-plode

Witam, ja kiedyś miałam podobnie, a okazało się, że po prostu mam za mało magnezu.

[...] juz dowiedziałam sie o co biega z tym puchnięciem-ja zawsze miałam tendencje do zastojów limfy, i kiedy biegam mam ręcę opuszczone nieco na dół(teraz juz wiem, ze ma być kąt prosty), więc po prostu wzzystko leciało mi w dłonie. teraz staram się pilnować pozycji łapek i problem właściwie zniknął w każdym razie dzięki wszystkim za sugestie smoczek

[...] równie szczupli jak ja a maja potężne łydki.To jest identycznie jak z każdą inną cechą każdy z nas dziedziczy inny nos inne uszy inną długość nóg inny kształt mięśni itd.Po prostu ktoś z przodków obdarował Cie mocno umięśnionymi łydkami.I to ma mało wspólnego z treningiem niestety.Jedyne co to możesz się starać żeby dodatkowo nie urosły [...]

[...] Przyjemne, osobiscie uzywam różowej Lacosty- ostatnio trafilam na promocje w sklepie Lacosty- mleczko perfumowane i perfumy w cenie samych perfum Mleczko jest na tyle intensywne, jesli chodzi zapach, ze z powodzeniem moge je uzywac co drugi dzien- na przemian z perfumami Albo po prostu posmarowac skore mleczkiem i popsikac perfumami.. mrrr

Otóż mam zero doświadczenia na siłowni, tak prawdę powiedziawszy nigdy nie byłem. Mam 170 cm wzrostu, ok. 70 kg wagi i lekko rozwinięty "mięsień piwny". Chodzi mi o to, aby mieć kondycję i trochę muskulatury. Po prostu chciałbym mieć zdrową sylwetkę.

[...] się przejmować. Znam sporo osób starszych od ciebie, które znacznie poprawiły siłę, kondycję oraz ogólny wygląd - bez stosowania treningu dzielonego i wyszukanych metod treningowych. Podsumowując - po prostu trzeba zacząć się ruszać i wybierać takie formy aktywności fizycznej które będą sprawiały ci przyjemność i satysfakcję. Pozdrawiam

[...] 250g za ok 30 - 34zl. Firma spod kalisz, malo kto o niej slyszal - a creapure najtansze na rynku. ja tam wole zwykla kreatke vitala, niz creapure od sandi - ktorej po prostu nie znam i jej nie ufam. SKW chyba ma linie produkcyjną w chinach... poza tym, fak, creapure wyrobilo sobie dobra opinię, ale nie wiem czy jest oto uzasadnione. jadlem [...]

Nie trzymam specjalnej diety, po prostu staram się jeść dużo, nabiał, ryby, mięso, makarony, ryże. Nie mam żadnych problemów zdrowotnych, ze snem różnie, bo czasem siedzę do późna, a wstaje wcześnie, ale przeważnie śpię ok. 9 - 10 godzin. A mógłbyś jaśniej się wypowiedzieć o tym planie, co z nim nie tak? Całość? Czemu jest taki zły? Jedynie jakiś [...]

Zawsze starałem się powoli schodzić z wagą około 05,kg na tyg stąd mój wniosek, że za szybko. Skoro jesteś dopiero od miesiąca na FBW to nie widzę powodu żeby coś zmieniać. Moim zdaniem dojedź po prostu tym do końca redukcji i później coś kombinuj.

[...] schodzić z wagą około 05,kg na tyg stąd mój wniosek, że za szybko. Skoro jesteś dopiero od miesiąca na FBW to nie widzę powodu żeby coś zmieniać. Moim zdaniem dojedź po prostu tym do końca redukcji i później coś kombinuj. Tak, ale tu mowa o pierwszych tygodniach. Wprowadzenie ujemnego bilansu może sie wiązać ze spadkiem 2-3kg w tydzień ;-) [...]

Po prostu naciąga mnie na wymioty nie jakoś bardzo ale odczuwam dyskomfort:-(

Zreszta czy on jeden? Pelno mu podobnych wiadomo gdzie. Ot chociazby pewien, bywajacy i tu "czlowiek-paragraf", czy pewien creonte wydalony z Bjj-Polska. Ludzie Ci niby nie atakuja Bjj wprost. Po prostu wypisuja klamstwa i pomowienia. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

kloper dobrze prawi. przy takich gabarytach niczym sie nie przejmuj. Samo sie wyrowna. Po prostu cwicz i buduj plecy.

lub po prostu pojsc do apteki

[...] złoty medal w Pekinie dostał 1 mln $ od prywatnego sponsora. A dobre sale są w Polsce, tylko kluby BJJ i submission nie umieja się dogadac z władzami miast, albo chcą po prostu ciąć koszty na maksa ... Taka jeszcze uwaga do filmiku: widziliście techniki rzutowe jakie były stosowane? Tych technik zawodnicy nie nauczyli się na BJJ czy [...]